10 Dinge, die Sie für sich selbst tun können… Ohne jemals einen einen Grund dafür

1. nehmen Sie sich einen Tag frei.
2. Sagen Sie einfach nein, wenn Sie wollen … und fühlen Sie sich dabei gut statt schuldig.
zu tun.
3) Feiern Sie, wie fabelhaft Sie sind.
4. erkennen Sie, dass es für Sie in Ordnung ist, etwas zu fordern.
5. sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen, die Sie nie, nie, nie
umzuplanen.
6.Ergreifen Sie die Chance.
7. Nehmen Sie sich einen weiteren Tag frei … dieses Mal von allem und jedem.
8. Gönnen Sie sich etwas, das sich mit einem oder mehreren der folgenden Adjektive beschreiben lässt
folgenden Adjektiven beschrieben werden kann: glitzernd, lecker, göttlich, reich, abenteuerlich, bezaubernd, vornehm,
sexy, schön, lustig und aufregend.
9. liebe, akzeptiere und respektiere dich so, wie du bist (und verstehe, dass
deine Meinung über dich die einzige ist, die zählt).
10. sei dir bewusst, dass du es verdienst, unendlich viele Punkte auf dieser Liste zu haben! Gehen Sie
und füge noch mehr hinzu.

Eine Geschichte zum Selbermachen

Solange sie denken kann, hat Karyn andere Menschen vor sich selbst gestellt.
sich selbst. Wie viele Teenager, die jahrelang das Gefühl hatten, dass Papa sie “einfach nicht versteht”, verließ sie mit achtzehn ihr Zuhause, um in die Welt hinauszufahren.
verstand”, verließ sie mit achtzehn Jahren ihr Zuhause, um mit dem erstbesten Prinzen in den Sonnenuntergang zu reiten.
in den Sonnenuntergang zu reiten. Leider entpuppte sich Karyns Mr. Charming als
alles andere als das.
Karyn stellte die Bedürfnisse ihres Freundes fast ein Jahr lang über ihre eigenen,
Sie kündigte sogar ihren eigenen Job (auf sein Drängen hin), nachdem er seinen Job verloren hatte und es nicht ertragen konnte
nicht ertragen konnte, in irgendeiner Weise weniger wert zu sein als sie. Kurz nachdem sie endlich den Mut gefunden hatte (und sich
(und sich sicher genug fühlte), ihn zu verlassen, erfuhr sie, dass sie schwanger war. Ihr Sohn, Ryan, wurde
sechs Monate später geboren. Karyn war zwanzig Jahre alt.
Zwischen Schule, Job, einem neuen Baby und einem neuen Freund (der eher ein zweites Kind als ein Erwachsener war)
Kind als ein Erwachsener) hatte Karyn keine Zeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Karyn hatte keine Zeit, darüber nachzudenken, geschweige denn es zu tun. Das war umso mehr der Fall, nachdem sie geheiratet
heiratete und Zwillingsmädchen zur Welt brachte … und noch mehr, nachdem sie sich scheiden ließ und
und sich allein um drei Kinder kümmern musste. An den meisten Tagen war das Beste, was Karyn
das Beste, was Karyn für sich und ihre Kinder tun konnte, war, dafür zu sorgen, dass sie überlebten.
All das änderte sich, als jemand Karyn einige Fragen stellte, die sie nie vergessen wird:
“Wie werden deine Kinder die Art und Weise, wie du dich selbst behandelst, sehen und in ihr Leben übernehmen?
in ihrem Leben umsetzen? Was lernt Ihr Sohn über die Wertschätzung von Frauen? Was lernen Ihre
Mädchen, wie sie sich selbst wertschätzen?”
Da wurde Karyn klar, dass sie gelernt hatte, andere Menschen an die erste Stelle zu setzen, nachdem sie jahrelang
nachdem sie ihre Mutter (wie so viele Mütter) dabei beobachtet hatte, wie sie genau das tat. Je mehr Karyn darüber nachdachte
je mehr Karyn darüber nachdachte, desto mehr wurde ihr klar, dass sie nicht wollte, dass ihre Kinder in dem
Frauen-kommen-immer-als-letzte-Kabine. Sie erkannte, dass sie nicht wollte, dass ihre Mädchen-
Frauen werden, die immer warteten, bis alle anderen gegessen hatten, um zu essen, oder
an dem glänzend-glücklich-glitzernden Artikel im Regal vorbeigingen und dachten: Wenn das nur
für mich sein.
Karyn beschloss, dass es an der Zeit war, ihren Kindern eine neue Gewohnheit beizubringen. Sie begann, sich selbst etwas zu gönnen.
etwas zu gönnen, das sie wirklich wollte (statt es zu brauchen), und zwar mit jedem Gehaltsscheck, den sie
zu gönnen, selbst wenn es sich dabei um so etwas Einfaches wie eine neue Unterhose oder ein als Zeit für ihren Lieblingstanzkurs im Fitnessstudio. Auch wenn die Gewohnheit anfangs schwieriger war als eine neue Trainingsroutine, wurden die Worte “Ich bin wichtig” bald zu Karyns neuem Motto. Sie erkannte ein für alle Mal, dass sie sich Zeit für sich selbst eine Gewohnheit ist, auf die weder sie noch ihre Kinder noch irgendeine Frau jemals ohne!